Neden Esneriz?
“Bunu okurken bile esnemeye başlayabilirsin.”
Esneme, hepimizin yaptığı ama nedenini pek sorgulamadığı garip bir refleks. Yorgunken, uykuluyken, hatta karşımızdaki biri esnerdiğinde biz de esneriz. Peki neden?
Cevap: Vücut alarm veriyor!
Esneme aslında vücudumuzun bize bir şeyler anlatma şekli. En yaygın görüşe göre, beynimiz serinlemeye ihtiyaç duyduğunda esneriz.
Esnerken derin bir nefes alırız, bu da beynimize daha fazla oksijen gitmesini sağlar. Aynı zamanda çene ve yüz kasları hareket eder, bu da kafatasımızdaki kan akışını artırarak beynin biraz “soğumasına” yardımcı olur.
Neden biri esneyince biz de esneriz?
Bu da beynimizin “ayna nöron” denen sistemiyle ilgili. Başkalarının davranışlarını istemsizce taklit ederiz çünkü empati kurma yetimiz devreye girer. Yani biri esnerse, beynin “Aa bu adam uykulu galiba, ben de uykulu olabilirim” der ve seni de esnetir.
Bu yüzden grup halinde esnemek, aslında beynin sosyal reflekslerinden biridir.
Sadece yorgunluk mu?
Hayır!
Stresliyken de esneyebiliriz.
Sıkıldığımızda da.
Çünkü esneme, zihni “yeniden başlat” tuşuna basmak gibi çalışır. Vücut, yoğun duygu ya da dikkat dağınıklığına karşı bir denge kurmaya çalışır.
Biliyor muydun?
Balıklar, kuşlar, hatta köpekler bile esner.
Bebekler anne karnındayken bile esner!
Zorla esnemeye çalışırsan, birkaç saniye içinde gerçekten esnemeye başlarsın.
Kısaca özetlemek gerekirse:
Esneme, beynin serinlemesi ve vücudun kendini toparlaması için verdiği doğal bir tepkidir. Aynı zamanda sosyal bir yansıma refleksidir.
